Чем полезен магний для детей?
СИЛЬНЫЕ КОСТИ
Магний участвует в процессе минерализации и роста костей. Для здоровья организма в целом, и костей, в частности, магний не менее важен, чем кальций и витамин D.
РАБОТА МЫШЦ
Магний регулирует передачу импульсов от мозга и нервов к мышцам, он помогает им расслабиться, а кальций – сокращаться. Мышечные судороги и спазмы могут указывать на дефицит магния.
ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА
Он помогает пищеварительной системе расслабиться (все, как и с мышцами), эффективно перемещая пищу по пищеварительному тракту. Если ваш ребенок страдает запорами - скорее всего у него низкий уровень магния.
ХОРОШИЙ СОН Низкий уровень магния дает плохой сон и бессонницу, а вот достаточное количество этого элемента в организме может помочь настроить циркадные ритмы и обеспечить прекрасный сон ночью и бодрость днем.
УМ
Он способствует оптимальной связи между нейронами и нервными клетками нашего мозга. Магний улучшает память, концентрацию внимания и обучаемость.
ЗАЖИВЛЕНИЕ РАН
Тромбоциты - это клеточные компоненты крови, которые способствуют свертыванию и заживлению ран, предотвращая обильное кровотечение. Магний способствует производству тромбоцитов и правильному заживлению ран. Когда дети бегают и получают ссадины и порезы, обратите внимание на обильное кровотечение, которое может быть признаком дефицита магния.
Дозировка английской соли детям грудного возраста и до 3х лет.
На ванночку:
30 л - 45 гр
40 л - 60 гр
50 л - 75 гр
60 л - 90 гр
100 л - 150 гр
К 7 годам постепенно увеличить до 200 - 300 гр. С 7 до 12 лет дозировка увеличивается до 400 гр. После 12 лет ребенку можно принимать ванны со взрослой дозировкой 500 гр.
Также важно правильно принимать магниевые ванны:
